Aulas de Yoga

Conduzir a mente para um estado de calma, relaxamento, tranquilidade e paz interior, trazendo diversos benefícios como redução do estresse, ansiedade, insônia, além de auxílio para a melhorar o foco e a produtividade no trabalho, estudos e relacionamentos, levando você a uma harmonia com o todo.

Yoga é um estilo de vida com várias técnicas: Asanas (posturas físicas), Pranayama (técnicas de respiração), meditação, relaxamento e etc, que ajuda a preparar a mente para ouvir e entender o conhecimento do eu. YOGA É VIVER EM HARMONIA COM DEUS.

O Yoga não é sobre você ter flexibilidade em uma postura, ou fazer uma postura difícil. Na prática de yoga é sobre estar no seu tapetinho, completamente no estado de presença, sem criar expectativas sobre como deve ser... simplesmente largando todas as suas identificações, crenças, para apenas se observar e com insistência amorosa se reconhecer, encontrar em si mesmo o melhor de você; esse melhor não quer dizer “mais” para que se torne “algo especial” esse melhor de você já existe é só permitir que na sua simplicidade e sensibilidade se conecte a si mesmo.

Yoga é um estilo de vida, não se resume a uma sequência de exercícios físicos, isso é apenas a pontinha de um iceberg.

Yoga é descobri que esses turbilhões de pensamentos padronizados na sua mente não é você, não são verdadeiros, yoga é a verdade sobre quem realmente você é... e sobre se reconhecer. Yoga é a prática do amor por si mesmo.

Saudação ao Sol é uma prática de Yoga que se trata de uma sequência de doze posturas (asanas) e se refere-se ao simbolismo do sol como a alma e fonte de toda a vida.

A sequência de posturas que são ligadas uma a outra através do ritmo da respiração para que mente, corpo e respiração estejam em alinhamento. A pratica deve ser realizada de frente para o leste de preferencialmente pela manhã um pouco antes do Sol nascer, com o estômago vazio, é como um ritual em que você se apresenta ao divino pronto para receber os desafios e alegrias que o dia irá oferecer a você.